Saskia Bos

Het anker.

2012-02-26T21:25:00.001+01:00

Toen ik een jaar of vijftien was, was ik het wegbrengen van het plaatselijke suffertje meer dan zat. Ik wilde een baantje voor de zaterdag. Mijn moeder die dit wist kwam op een gegeven moment met de mededeling dat bij de slagerij op de hoek van de straat er iemand gezocht werd voor de vrijdagavond. Het is meer dan niets dacht ik bij mijzelf en ging langs. Langsgaan bij de slagerij en dan vragen of ik er mocht werken...diep ademhalen en ik ging naar binnen. Er stond geen leeftijd op het bordje in de etalage. Dus daar deed ik eerst maar navraag naar, helaas je moest 16 zijn. Daar baalde ik van zeg. Maar de slager zei toch dat ik mijn telefoonnummer achter mocht laten. Nog geen week later belde hij mij op of ik nogmaals langs wilde komen.

Hij wilde mij hebben om op vrijdagavond te helpen in de slagerij. Omdat hij wist dat ik vrijdagmiddag vrij was mocht ik ook vrijdagmiddag komen. Al met al een hele dag dus. Ik was helemaal blij en ging dan ook met veel enthousiasme aan de slag. Het was nog een heel proces. Eerst vleeswaren leren snijden want in die tijd lag dat nog niet voor gesneden en verpakt klaar in de toonbank. Daarna mocht ik de eerste klanten gaan helpen. Maar goed als je in een slagerij werk bestaat de ene helft van de tijd uit spullen vies maken en de andere helft met schoonmaken. Ze hadden daar zo'n hele grote wasbak waar alle schaaltjes en messen in verdwenen en dat was ook de plek waar de radio aanstond. Het leek wel als of de duivel ermee speelde maar iedere keer als ik stond af te wassen werd het nummer Yellow lemon tree gedraaid.

Nu heb ik wat met muziek dus dan is het ook niet zo raar dat ik daar nog een voorbeeld van heb. Toen ik op mijn 25ste trouwde, met toen de man van mijn leven, speelde ik in een fanfare. Uit deze werd er van deze muziekanten een ensemble gevormd. Bij binnenkomst werd de bruiloftsmars gespeeld en later tijdens de ceremonie ook nog het nummer stay with me van Johan S. Bach. Een prachtig nummer wat voor mij ook heel erg veel waarde had. Stay with me, daar ga je toch voor als je trouwt. Er kwam echter een tijd dat de harmonie in onze relatie ver te zoeken was en we besloten om beide onze eigen weg te gaan.

Tijdens ons korte huwelijk zijn we wel gezegend met de komst van twee prachtige kinderen. Om mijn steentje bij te dragen aan het geluk van anderen besloot ik mij aan te melden bij Moeders voor Moeders. Door urine te verzamelen kunnen er medicijnen gemaakt worden ter bevordering van een zwangerschap. Deze urine moest verzameld worden in van die grote plastickannen. Om bederf tegen te gaan en om de geur van urine te overstemmen zat er een bepaalde geurstof in deze cans. Nu liep mijn zwangerschap voorspoedig alleen was ik 20 weken lang kotsmisselijk. De geur uit de cans maakte dat er niet beter op.

Ik zie je je al afvragen wat je nu moet met deze verhalen. Dit zijn de verhalen die ik ga gebruiken in mijn presentatie in het volgende blok van de NLP training voor trainers. Het onderwerp dat ik bespreek is ankeren. Een anker is een externe prikkel die steeds een zelfde reactie oproept. Iedereen heeft ze en nog niet iedereen zet ze bewust effectief in. Dat is iets waar wij als NLP trainer jou bewust van maken en we leren je ook hoe je dat kunt doen. De eerste die ankeren omschreef en er zelfs een nobel prijs voor gekregen heeft is Dr. Pavlov. Pavlov noemde het klassieke conditionering. Hij voerde honden met vlees en de reactie van die honden was bij het zien en ruiken van het vlees dat ze gingen kwijlen. Tegelijkertijd met het eten geven werd er ook een bel geluidt. Naar verloop van tijd werd alleen de bel geluidt en begonnen de honden te kwijlen terwijl ze geen eten kregen. In de volksmond heet dit het Pavlov effect. Door een externe prikkel (de bel) wordt er intern een reactie opgeroepen (het kwijlen). Of de honden nog wel hun eten kregen verteld het verhaal niet ;-).

Het eerste toiletbezoek tijdens een NLP training bezorgde mij een misselijkmakend gevoel. Dat had niets met het uiterlijk en de reinheid van het toilet te maken. De geur die echter in de toilet gebruikt werd was dezelfde als die in de cans van Moeders voor moeders. Doordat ik die geur rook riep dit in mijn lichaam de associatie met de misselijkheid tijdens m'n zwangerschap. Bah! Gelukkig merkte ik wel dat mijn lichaam na verloop van tijd ook wende aan de geur in de toiletten en ik niet meer direct misselijk werd.

Zoals ik net al zei heb ik iets met muziek. Zelf speel ik tenor tuba in de plaatselijke fanfare waar ook wel eens klassieke werken op het programma komen. Zo ook stay with me van Bach. De eerste keer dat we het stuk repeteerde, wat vlak na de scheiding was, liepen de tranen over mijn wangen. Ik werd terug gebracht in mijn herinneringen naar een moment dat ik vol goede intenties in een huwelijk stapte en naar alle pijnlijke en verdrietige emoties die de scheiding met zich mee hadden gebracht. Het was niet leuk dat mijn lichaam en emoties reageerde maar had het opdat moment niet onder controle. Na verloop van tijd merkte ik dat ik ook dit anker kon laten zijn. Elke keer dat we het speelde ging ik steeds korter terug naar het anker van de huwelijksdag en misgelopen huwelijk. Het is dus ook mogelijk om niet effectieve ankers te neutraliseren. Dat deed ik dus onbewust ook al en het mooie van NLP is dat het je bewust maakt van je onbewuste zodat je dit soort dingen effectief in kunt zetten.

Het leuke van het nummer Yellow lemon tree is dat als het nu eens voorbij komt op de radio, ik mij weer dat meisje van 15 voel. Vol enthousiasme om daar in de slagerij te werken. Ik zie mij weer voor die immense wasbak staan en al die schaaltjes en messen afwassen. Het was een onbezorgde tijd en het nummer Lemon tree brengt mij daar naar terug. Heerlijk om weer even 15 te zijn.

Zo zul jij na het lezen van dit verhaal vast ook wel ankers bij jezelf herkennen. Laat je mooiste anker hier achter.

De Wolf

2012-02-17T19:39:00.002+01:00

Een oude indiaan vertelde zijn kleinkinderen over het leven. Hij zei op een gegeven moment:

Er is een strijd gaande in me. Het is een verschrikkelijk gevecht tussen twee wolven. De ene wolf vertegenwoordigt angst, schaamte, superioriteit, schuld, woede, afgunst, zelfmedelijden, schuldgevoel en leugens.

De andere wolf, zo vervolgde hij, staat voor liefde, blijheid, delen, vriendschap, vrijgevigheid, vriendelijkheid, trouw, eerlijkheid, rust en vertrouwen.

Deze strijd is ook in jullie en in andere mensen gaande.

Zijn kleinkinderen dachten er even over na en vroegen toen aan hun grootvader: Opa, welke wolf gaat winnen?

Daarop antwoordde de oude wijze indiaan: Degene die ik te eten geef.

Welke wolf zou je eten willen geven? Ik kan mij voorstellen dat je denkt de wolf die staat voor angst, schaamte etc. die geef ik geen eten. Liefde, blijheid, delen daar voel ik mij veel beter bij dus die geef ik het lekkerste eten date r te vinden is. Ik geef je geen ongelijk. Toch wil ik je vragen om eens naar de wolf te kijken die je niet wilt voeren. Angst, schaamte, superioteit, schuld, woede, afgunst, zelfmedelijden, schuldgevoel, leugens, woorden waar je nu op z’n zachtst gezegt niet echt vrolijk van wordt en iedereen kent ze. Misschien een paar heel duidelijk en anderen minder maar het komt allemaal in ons leven voor.

Zouden we blijheid kennen als we niet wistten wat angst was? Zouden we schuld kennen als we niet wisten wat onschuld was? Het leven heeft beide kanten nodig om tot leven te komen.

Eens in de maand organiseer ik thema avonden. Avonden waar vaak een van de onderwerpen van hierboven aan bod komen. Het gebeurt vaak dat mensen door het zien en voelen van de kwaiteiten en functie van het “negatieve” in zichzelf tot hele mooie inzichten komen.

Tijdens deze avonden gebruik ik de dialoog als methode om tot vertraging te komen. Doordat er maar een iemand aan het woord is en geen ruimte is voor directe reactie komt iemand steeds dichter bij de vraagstelling rondom het thema voor de avond.

Welk thema zou jij een keer willen onderzoeken op een systemische thema avond?

HS-Power

2012-01-26T09:23:00.000+01:00

HS-POWER 2-daagse

Heb jij als hooggevoelige wel eens de behoefte aan tijd voor jezelf? Kom je er niet aan toe? Wil je naast tijd voor jezelf ook energieker worden, jezelf verder ontwikkelen, ervaringen delen en stilte ervaren? Dan is de HS-power 2-daagse speciaal voor jou!

In deze twee dagen zullen we stil staan bij hooggevoeligheid. Door middel van de dialoog, een proces waarbij open spreken en open luisteren centraal staan, zullen we onze ervaringen met hooggevoeligheid delen. In korte trainingsblokken leer je hoe je als mens communiseert en hoe je jezelf in een positieve, energieke stemming kunt brengen. Ook de vertraging en stilte dragen bij aan het energieker worden.

Doen, ervaren en stilte gaan hand in hand. Natuur en beweging zijn een bewezen methode om je energieker en rustiger te voelen. Daarom staat er een stilte-wandeling op het programma. Ook zullen we samen in stilte van de lunch genieten. Deze lunch zal biologisch zijn.

Na deze twee dagen weet je meer over HSP, heb je je ervaringen kunnen delen, heb je kunnen leren van anderen, weet je meer over communicatie met jezelf en met anderen én ben je in staat om je stemming beter te sturen. Je zal meer geaard zijn en vol "power" uit deze dagen komen.

Kijk voor meer informatie, ook voor de trainingsdata en kosten, op www.PLUStrainingen.nl.

Bellen kan ook met Saskia Bos: 06-50263274

Geen zin in de bedrijfstraining.

2012-01-26T09:08:00.000+01:00

Een leuke test vandaag aan het begin van deze blog. Als je wilt kun je mee doen. Maak een mooie frons tussen je wenkbrauwen, trek je mondhoeken naar beneden en laat je schouders hangen……Hoe voel je je ? Kun je je nu heel erg blij voelen? Probeer maar neem de leukste mop in gedachten, waar je normaal gesproken heel hard om moet lachen. Hou die frons en je mondhoeken naar beneden, gelukt? Dan neem ik je nu mee naar een gelijksoortige test. Nu vraag ik je om recht op te gaan staan, schouders naar achter en je mondhoeken omhoog. Als je het helemaal leuk wilt maken doe je ook je wenkbrauwen omhoog. Nu ga ik je vragen om je heel verdrietig te voelen…..

Je hebt zelf veel invloed op je stemming

Is het gelukt? Waarschijnlijk niet. Het leuke van deze test is dat het laat zien dat je je stemming kunt beïnvloeden. Dat ik net begon met mijn NLP loopbaan ben ik hiermee gaan spelen en oefenen. Ik had voor mijn werkgever een cursus over gevaarlijke stoffen. Je kunt je misschien voorstellen dat gevaarlijke stoffen nou niet echt erg dynamische stof is. Nou ja niet voor mij dan. Dus had ik niet zoveel zin om na werktijd bezig te zijn met die materie. Dit beïnvloedde mijn stemming behoorlijk in negatieve zin. Dus ik, met mijn nieuw opgedane kennis, rechtop zitten, mond hoeken omhoog etc. Ik kan zeggen de test was geslaagd. De training werd erg gezellig en eindigde in een slappe lachbui van mij. Nee, ik heb toen niet de omgekeerde strategie toe gepast ;-)

NLP maakt je onder anderen bewust van de onbewuste processen die er binnen in jou plaats vinden. Het proces waarin ik je hier bewust wil laten worden is dat je stemming, lichaamshouding en het interne plaatje dat jij van een gebeurtenis hebt invloed heeft op elkaar. Als je iets in een van deze drie veranderd zullen de andere twee mee veranderen. Dit heeft als resultaat dat jij ook ander gedrag laat zien. Dus doordat ik recht op ging zitten met een glimlach om mijn mond kreeg ik een positieve stemming tijdens de cursus in plaats van dat ik ging zitten chagrijnen. Ik sloeg even te ver door die keer wat mij wel bewust maakte van de grote invloed die je dus kunt hebben door je lichaamshouding te veranderen.

Dit is een klein stukje uitleg over het NLP communicatiemodel, heeft het je nieuwsgierig gemaakt? Wil je meer weten in hoe jij je stemming kunt beïnvloeden of wil je weten wat er nog meer gebeurt voordat jij een intern plaatje maakt van een gebeurtenis dan kun je kennismaken met NLP. We starten 21 februari weer met de training van 5 avonden.

Wanneer vind jij het prettig om invloed te hebben op je eigen stemming??

Voor meer informatie kun je ook kijken op www.PLUStrainingen.nlhttp://www.plustrainingen.nl/page/kennismaken-met-nlp-

Kennismaken met NLP +

2012-01-22T20:11:00.000+01:00

Hoe zou het zijn om meer te weten over wat er allemaal (on)bewust bij jezelf gebeurt als je commu-niseert met jezelf of met anderen? Wat zou er ge-beuren als jij jezelf daar meer in kunt sturen? Stel je maakt iets heel leuks mee en je voelt je daar heel erg goed bij, hoe zou je het vinden als je dat gevoel bewust kunt oproepen op een moment dat je het nodig hebt? Zou je willen onderzoeken welke stappen je zou kunnen zetten om jouw doel te bereiken?

Het mooie is dat dit alles kan in de 5 avonden kennismaken met NLP+.

NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren en omvat verschillende methodieken die tot doel hebben het communiceren met jezelf en met anderen makkelijker en begripvoller te laten verlopen. De + staat voor de dialoog die we gebruiken tijdens de NLP training. Hierdoor ontstaat er een unieke training. Vaak levert het verrassende resultaten op en door open luisteren en open spreken komt een ieder tot de kern waar het voor hem of haar over gaat.

Na het volgen van deze training weet je de beginselen van NLP. De communicatie met jezelf en anderen zal optimaler zijn, je weet je stemming te beïnvloeden, je weet wat bovenstaand plaatje betekent en je doelen te onderzoeken en te bereiken.

Kijk voor meer informatie, ook voor de trainingsdata en kosten, op www.PLUStrainingen.nl.

Bellen kan ook met Saskia Bos: 06-50263274

Sommige kansen kun je niet laten lopen......

2012-01-16T22:14:00.000+01:00

Hoe werkt het spel van communiceren

2012-01-13T12:25:00.000+01:00

Neuro linguistisch programmeren gaat in het heel kort om het bewust worden van je onbewuste. Daarmee wordt bedoelt dat je bewust wordt van de sturing achter je gedrag. Gedrag is de buitenkant van mensen die je ziet en hoeft niets te zeggen over de persoon die hij of zij is. Het gedrag is namelijk een voortvloeisel uit een pakket van ervaringen, van huis uit meegenomen normen en waarden enz.....
Er gebeurt bij je intern ook heelveel voordat je een reactie geeft of de dingen doet op jou specifieke manier. Een mooi model waarin dit allemaal verwerkt is is het NLP communicatie model. Met dank aan collega NLP trainers kom je wel eens mooie filmpjes tegen. In het filmpje is duidelijk gemaakt wat er allemaal gebeurt met de prikkels om ons heen die we binnen krijgen.

Door het bewust worden wat er allemaal in jou gebeurt als je al die prikkels verwerkt ben je ook instaat om sturing te geven aan als die filters. Dat is dan ook wat je onderanderen geleerd wordt in een NLP training. PLUS trainingen verzorgt een kennismakingstraining met NLP. In vijf avonden nemen wij je mee langs de beginselen van NLP. We geven dit met een + omdat ook andere methodieken die aansluiten bij het bewust worden van je onbewuste een plaats hebben in de training.

Komende dinsdag 17 januari kun je vrijblijvend kennismaken met de trainers en methodieken tijdens de open avond. Klik hier voor meer informatie.

Laat me even weten of je zin hebt om te komen kijken!

De kracht van het systeem

2012-01-05T14:14:00.000+01:00

Yoghiman (orang malu)

Yoghiman vindt zijn oorsprong in landen als Indonesië en India en stelt een in zichzelf gekeerde, mediterende man voor. Hij wordt ook wel de "Weeping Buddha" genoemd, Boeddha die huilt om het leed van de wereld. Maar Yoghiman is in zijn hart gelukkig, hij heeft vrede met zichzelf gevonden. Wie hem beter aankijkt ontdekt zijn lachende gezicht: de handen zijn tanden, het hoofd is zijn neus en de oren zijn de ogen. De achterkant herbergt de vorm van een hart; dit staat voor leven en kracht. De armen hebben de vorm van een foetus; dit staat voor reinheid en een nieuw begin.

Van Yoghiman wordt gezegd dat hij al het kwade buiten de deur houdt wanneer hij met zijn rug naar de hoofdingang toe wordt geplaatst. Door dagelijks over de rug van Yoghiman te aaien en door hem goed te behandelen worden volgens de legende zorgen weggenomen en groeit het zelfvertrouwen.

Mooi verhaal bij een prachtige boeddha. Van een boeddha zegt men dat je het moet krijgen om z’n kracht te ervaren. Vandaag was ik in de gelukkige positie om bovenstaande boeddha te mogen ontvangen. Deze boeddha heb ik gekregen van een dierbare collega op mijn laatste werkdag. Na het lezen van bovenstaande tekst voelde ik mij helemaal vereerd. Raar een laatste werkdag een dag van terugkijken, afscheidnemen en vooruitkijken. Het was best heftig want nu pas drong het tot mij door wat ik voor andere betekende. Ik stap nu uit een systeem waar ik zes jaar lang onderdeel van was. Lichamelijk merk ik dat het best heftig is. Een beetje wankel op mijn benen en raar gevoel in mijn maag.
Ineens voel en besef ik de kracht van systemen. Ik heb zelf een wel overwogen keuze gemaakt om te gaan stoppen met werken en mij te richten op het geen dat ik doe vanuit m’n passie en met m’n hart. Toch, ....toch is het heftig om uit het systeem van mijn nu exwerkgever te stappen.

Binnen systemen gelden drie wetten. De eerste is geven en nemen dient in balans te zijn. In mijn hele lichaam voelde ik dat dit de laatste tijd niet meer in balans was, mijn hart lag bij iets nieuws dat ik aan het creëren was. Daardoor werd het steeds lastiger om mij volledig op mijn werk van mijn werkgever te concentreren. Regel twee is iedereen hoort erbij en niemand kan ongezien verdwijnen. Daarom heb ik vandaag heel bewust afscheid genomen van mijn collega’s. De laatste regel heeft temaken met plek, iedereen heeft recht op zijn of haar plek. Al schrijvende realiseer ik mij dat ik eigenlijk altijd een plek zal behouden in dit systeem maar dan nu als exwerknemer. Zoals ook in een van mijn eerste bloggen omschreef afscheidnemen bestaat niet. Ik voel het nu rustiger worden in mijzelf. Mooi dat het systemisch bekijken van de situatie mij zoveel rust en kracht geeft. Wil jij ook meer weten over hoe dat zit met dynamiek binnen systemen (familie is je eerste en grootste sterkste systeem) kom dan eens langs op een systemische thema-avond.

De eerst volgende is komende dinsdag om 19:30, voor meer informatie kun je ook kijken op www.plustrainingen.nl

Welke bril?

2011-12-29T16:31:00.000+01:00

Wat zo mooi is aan de workshops hooggevoeligheid dat je als trainer zelf ook steeds wijzer wordt. Iedereen draagt zijn kennis bij aan de training. Hooggevoeligheid wordt door iedereen anders ervaren en er zijn veel overeenkomsten. Doordat er vaak al wat informatie is opgedaan als cursisten op een training komen hebben ze al wat (zelf)kennis vergaart over hun specifieke uitdagingen. Graag geef ik het de titel uitdagingen omdat problemen vaak de materie zo zwaar maakt. Ik ben ervan overtuigd dat alles in het leven zo zijn doel heeft. Alle processen en organen in je lichaam en ook alles wat je in je dagelijks leven meemaken. Alles heeft een positieve intentie. Wat mij opvalt in ons mensen is dat wij veelal geneigd zijn om de negatieve dingen te onthouden. Negatieve dingen die mensen zelf doen (als je mazzel hebt) maar vooral ook de negatieve dingen die andere doen. Uiteraard leer je van je misstappen maar hoe komt het dat we zo snel oordelen over die van anderen……….

Tijdens een kerstconcert van de muziekvereniging waar wij met het gezin lid van zijn wordt er een groot uithoudingsvermogen van de leerlingen gevraagd. Het is een heleboel luisteren voor ze zelf aan de beurt zijn. Voor mij zoon een hooggevoelig kind die moeite heeft met stil zitten en luisteren ontaard dit in wiebelen op een stoel. Zijn trommelstokken zwaaien in het rond welke bijna in de ogen van zijn achter buurvrouw belanden. Na het optreden van het leerlingen orkest komt de spanning er bij hem en andere jongens van het orkest uit. Dit ontaard in een partijtje herrie maken in een ruimte naast de concertzaal. Irritatie alom bij overige leden en er wordt wat van gezegd. Luisteren is nog even lastig in deze staat van opwinding wat nog meer irritatie oproept. De rest van het concert zitten de kinderen na een partijtje buiten rennen in de pauze vooraan in de zaal.

Tijdens een kerstconcert van de muziekvereniging waar wij met het hele gezin lid van zijn is het zo mooi om te zien dat onze jeugdleden vooraan zitten in de kerk. Een van die jeugd leden is mijn zoon die door zijn hooggevoeligheid het nog niet zo makkelijk vindt om stil te zitten. Het lukt hem aardig al heeft hij wel een incidentje met z’n trommelstokken en moet de vrouw achter hem er even op aanspreken. Na het optreden van het leerlingenorkest wordt er ontladen in de kapel. Helaas laat mijn zich hierdoor te veel opzepen. Gelukkig zijn en overige leden die dit zien en er iets van zeggen. Na een flink potje rennen buiten zitten de leerlingen en mijn zoon ook weer vooraan in de kerk te genieten van de muziek.

Ja, u leest het goed beide gaat het om dezelfde gebeurtenis. Mijn vraag aan u is welke van deze twee verhalen zal de rondte doen bij de mensen die aanwezig waren en zich gestoord hebben aan het ontladen van de spanning bij mijn hooggevoelige zoon?? Hoe mooi zou het zijn als er eens wat vaker door de bril van de tweede schrijver naar elkaar gekeken wordt. Dan wordt er ook gezien dat er veel plezier in het muziek maken van de kinderen afstraalt, dat er bij eerdere concerten wel veel meer onrust bij mijn zoon en overige jeugdleden was. Uiteraard dient ongewenst gedrag gecorrigeerd te worden alleen laat dit niet de boventoon worden van een mooie avond. En het mooie is dat we allemaal deze twee brillen hebben!!!

Tijdens de HS-Power 2 daagse gaan we ook met deze herkadering aan de gang. (ook tijdens de kennismaken met NLP+ komt dit aan de orde) Mijn doel is om tijdens deze twee dagen HSP-ers te laten zien, horen en ervaren hoe ze anders naar hun hooggevoeligheid kunnen kijken en daar dan ook naar handelen. Uiteraard is het niet mijn bedoeling om de uitdagingen uit de weg te gaan en ze weg te wimpelen. Ze zijn er en ze zullen er altijd blijven alleen jij bepaald hoe je ermee omgaat. En dat HOE komt volop aanbod.

Zou jij anders naar je hooggevoeligheid willen kijken, zou je beter in je kracht willen komen te staan, zou je energie op willen doen door twee dagen samen met andere hooggevoelige op onderzoek uit te gaan? Kijk dan op wwwplustrainingen.nl en schrijf je in voor de HS-power 2 daagse. Tot 15 januari geldt een vroeg boek korting van € 50,-.

Laat je me weten of je komt?

2011-12-28T22:25:00.000+01:00

Een nieuw jaar, een nieuwe start. Wees welkom op de gratis info avond.

De beste wensen

2011-12-22T09:29:00.002+01:00

Dit mooie gedichtje sprak mij erg aan:

"Ik wens je niets voor 2012.
Ik wens je wat jij wilt.
Als jij gelukkig wenst te zijn
Wens ik geluk, heel veel!

Ik wens je even niets dit jaar
Geen beter, mooier, meer
Niets dan wat er nu al is
Daar komt het nu op neer

Zelf wens ik voor het komend jaar
Het 'hier' en 'nu' en 'dit'
Want meer dan dat kan het niet zijn
Ik wens me wat er is"

Namens mij en mijn gezin wens ik je hele fijne dagen.

Liefs Saskia

In het filmpje vindt u de kerstwens die ik uitspreek namens PLUS trainingen.

De les van een vlinder.

2011-12-14T21:28:00.002+01:00

Ergens vond ik een mooi verhaal over een hele goede lieve man en een vlinder wat ik graag met je wil delen.

Vlindertuin Grevemacher (Lux)

Een man vond een cocon van een vlinder en nam deze mee naar zijn huis. Op een dag verscheen er een kleine opening in de cocon. De man zat uren te kijken hoe de vlinder zich naar buiten probeerde te worstelen door de kleine opening.

Op een gegeven moment leek het alsof de vlinder niet meer verder kwam.  De man besloot de vlinder te helpen, hij pakte een schaar en knipte daarmee de cocon verder open. De vlinder kwam er nu een stuk gemakkelijker uit. Maar de vlinder had een opgezwollen lijf en verschrompelde vleugels...  

De man bleef maar kijken, want hij verwachtte dat de vlinder elk moment zijn vleugels zou openslaan. Maar dat gebeurde niet. Wat wel gebeurde was dat de vlinder de rest van zijn leven rondkroop met een gezwollen lichaam en gekreukte vleugels. De vlinder was nooit in staat te vliegen...  

De man was vol liefde en goede bedoelingen, maar begreep niet dat de kleine opening in de cocon en de worsteling van de vlinder om er uit te komen de natuurlijke weg was om vocht vanuit het lijf in de vleugels te persen zodat hij gereed zou zijn om te vliegen zodra hij de cocon had verlaten…….

Hoe snel hebben we de nijging om voor een ander te denken, te zorgen en te handelen? Hoe snel gaan we onbedoeld over de grensen van anderen? Veelal uit hulpvaardigheid en met de beste bedoelingen. Ook al zul jij, als er over jou grenzen heen gegaan wordt, de beste bedoeling niet ervaren. Een van de basisvooronderstellingen wat aan de basis staat van de methodiek NLP is de regel: Alles gebeurt met een positieve intentie.

Naast deze regel zijn er nog 15 basis vooronderstellingen die een grondbeginsel vormen van NLP. Neuro Linguistisch Programmeren is een verander en communicatie methodiek. Hoe communiseer ik met mijzelf en met anderen en een gereedschapskist vol tools om jezelf te kunnen bekrachtigen. Dat is NLP in vogelvlucht.

Spreekt je dit aan en zou je wel eens willen ervaren wat NLP is kom dan naar onze kennismakingstraining met NLP +. Op een laag drempelige manier nemen we u mee langs de grond beginselen van NLP.

Lees ervaringen van eerder cursisten en meer over de training op m’n website: www.plustrainingen.nl

OP 17 januari kun je gratis kennismaken met de methodiek NLP en andere methodes om te groeien en te bloeien. Kijk ook op de website om er meer over te lezen.

Denk jij wel eens voor een ander of ga jij wel eens onbewust de grens van een ander over? Misschien is het jou overkomen dat anderen over jou grenzen heen walsden, laat je ervaring hier achter.

Afscheid nemen bestaat niet.

2011-12-07T21:17:00.001+01:00

Afscheid nemen bestaat niet.

De laatste dagen speelt deze regel regelmatig door mijn hoofd. Ik neem afscheid van mijn baan en collega’s. Dat is een fysiek afscheid, afscheid nemen bestaat niet. Ook al is nu het keerpunt gekomen en heb ik besloten om mij op andere inspirerende dingen te richten, in gedachten zal er altijd een klein stukje van mij zijn op de plek waar ik 6 jaar lang gewerkt heb.

Zo zal het altijd zijn als ik ergens afscheid van neem, een klein stukje van mijn zijn, laat ik in liefde achter. Je zou kunnen denken dan blijft er toch niets van je over, na zoveel keer afscheid nemen is de pot toch leeg. Voor mij voelt dit niet zo, iedere keer als ik afscheid neem laat ik een stukje daar maar krijg er ook een heleboel ervaringen, leer momenten en andere mooie herinneringen voor terug. Die delen laten mij weer groeien en vullen de delen die ik achterlaat meer dan op.

Ook in mijn leven als kleindochter van een opa en oma van in de 90 heb ik afscheid te nemen. Mijn oma is een kranige vrouw die afgelopen week de 90 jaren grens gepasseerd is. Mijn opa is een ander verhaal. De grote sterke man die altijd aan het creëren was, met hout of schilderen, is niet meer. Hij weet de dingen gewoon niet meer, zit in z’n stoel of ligt op bed. Ook hier speelt het thema afscheid nemen. In een liefdevolle herinnering houd ik de dingen bij mij die ik van hem geleerd heb en laat ik een stukje van mij bij hem achter. Mijn opa en ik, zijn oudste kleindochter, hebben een speciale band en ook al realiseer ik mij het niet vaak, ik mis hem.

Zie...wat onzichtbaar is 

Wat je gelooft is waar 

Open je ogen maar

Nog drie mooie regels uit het nummer van Marco Borsato. Zo mooi aansluitend op de methodiek systemisch werk dat ik gebruik in mijn coaching en op de systemische avonden. Systemisch werk is bekender onder de naam familieopstellingen. Vaak zijn er onzichtbare dynamieken die binnen een familie spelen. Dynamieken zijn te zien in symtomen als; onrustig niet verklaarbaar gevoel, vele emigraties naar het buitenland binnen een familie, vaak van relatie wisselen etc. Door een opstelling te doen, waarbij mensen uit een familiesysteem intuitief in de ruimte worden neergezet, worden de dynamieken zichtbaar. Dit neerzetten kan met andere mensen (representanten) maar ook met papier, steentjes of poppetjes die ik in coaching gebruik. Door je ogen te openen en te zien wat er is, zullen er dingen veranderen en dat is de kracht van familieopstellingen.

Elke maand organiseer ik een systemisch werken avond, ik noem dit bewust geen familieopstellingen avond. Deze avond wijkt namelijk af van familieopstellingen dagen/avonden die vaak alleen opstellingen inhouden. De avonden van PLUS trainingen zijn anders omdat ik graag mijn kennis deel en alle aanwezigen wil laten ervaren wat deze methodiek doet.

Wil je meer weten over systemisch werken of zoek je een coach, wees welkom en kijk op mijn website www.plustrainingen.nl

Wat is er in jou leven dat onrust brengt en waarvan je niet weet waar het vandaan komt? Laat het mij weten en maak kans op een gratis opstelling.

Warme groet, Saskia

De beer

2011-12-05T21:18:00.000+01:00

Het was ergens in een groot bos waar een berin haar liefde van haar leven tegen kwam. Hij zette haar leven op z’n kop. Ze was nog jong en het was liefde op het eerste gezicht. Zoals dat gebeurt bij verliefde beren blijft het niet alleen bij neus snuffelen en om elkaar heen draaien.

Uit deze romantische ontmoeting, want meer is het bij beren niet, kwamen drie prachtige welpen . Voor beren is dit best bijzonder want vaak zijn het er maar 1 of 2. Wat het verhaal nog bijzonderder maakt is dat de berin zoveel liefde in zich had dat ze met alle hobbels en gevaren die ze tegen kwam de welpen heeft laten opgroeien tot drie geweldige beren.

Na een aantal jaren hebben de beren genoeg geleerd om hun eigen weg te gaan. Moeder beer jaagt ze de boom in en gaat haar eigen weg weer. Ze zullen elkaar af en toe zien maar meer dan een blik van herkenning zal er niet zijn. Deze berin heeft echter zo’n groot hart en zoveel liefde voor haar welpen dat ze iedere keer als ze haar welpen tegenkomt, die ondertussen hun eigen nest gekregen hebben, heel ongemerkt laat weten dat wat zij doet, ook de beste manier voor hun zou zijn. Onder haar kinderen roept dit wel eens gemorrel op, een van hen vertrekt zelfs naar een ander bos en komt zo nu en dan eens buurten in het bos van zijn oorsprong .

Die beer is blij als hij terug is bij zijn roots en ook weer blij als het terug is in het eigen bos. Voor de twee andere beren is het steeds zoeken naar zichzelf zonder hun moeder te kort te doen. Echter komt er een moment dat een van twee dat niet meer kan. Deze beer ziet in dat de invloed van de berin zo groot is dat het niet vrij is in de dingen die de beer doet. De beer is dankbaar voor alles dat het van de berin geleerd heeft en wil vrije keuzes maken in het leven zonder te stem van de berin te horen. In de boom klimmen als welp is een stap om dan ook als welp in je eigenwijs-heid jou pad te gaan is een tweede stap.

Langzaam begint dat bij de jongen beer door te dringen. Als de jonge beer de berin tegenkomt merkt deze de verandering op. Het maakt haar verdrietig en kan alleen maar de aanval kiezen. Dat is namelijk iets dat zij geleerd heeft en altijd al gedaan heeft als haar wereldbeeld niet overeen kwam met dat van een van de welpen. Het normale patroon was dan ook dat de welp zijn hoofd boog, zichzelf klein maakte en zichzelf maar waardeloos vond.

Bij deze ontmoeting ging het anders, de berin kiest de aanval en de welp blijft staan. Het frustreert de berin ze voelt zich boos en verdrietig en loopt weg. De jonge beer blijft verwart achter. Ben ik dan echt zo slecht dat ik mijn moeder verdrietig maak? Het doet pijn, lichamelijk en geestelijk pijn maar langzaam aan groeit het besef dat het juist was. De jonge beer bleef staan waar het voor stond in een liefdevol bewustzijn dat iedereen zijn eigen wereldbeeld heeft.

Het beseft ook dat het pijn doet als niet iedereen zich naar dat wereldbeeld schikt. De jonge beer is bezig om voor zichzelf uit te zoeken hoe hij in het leven wil staan met daarin een diep respect voor de wereld van een ander. Zeker ook voor het wereldbeeld van de berin. De jonge beer besefte met heel zijn hart dat de volgende generatie welpen waarvoor het nu mag zorgen ook op een bepaald moment hun eigen wereldbeeld gaan creëren.

Hij staat daarbij aan de zijlijn en mag ze vragen of ze advies willen. Met dat advies kunnen zij hun leven nemen zoals hij dat doet of zij kunnen het besluit nemen in hun eigen wijsheid om het anders te doen. Het is voor hem nog geen tijd om de welpen de boom in te jagen en tegen die tijd wil de jonge beer zover zijn dat hij voelt dat hij de welpen kan laten gaan in hun eigenwijsheid. De jonge beer voelt zich vervult van liefde, eigenwaarde en groot. Net zo groot als alle andere beren in het bos.

Dolfinarium

2011-12-01T12:12:00.000+01:00

Vorig jaar zijn we met het gezin naar het Dolfinarium geweest. Een top dag werd het met als hoogte punt tot twee keer aan toe de dolfijnenshow. Kippenvel liep beide keren over mijn lichaam, wat zijn het toch een spirituele beesten. Voor mijn gezin waarbij de meesten zich toch wel hooggevoelig kunnen noemen werd de verbinding met de dolfijnen heel sterk gevoeld. Zoon lief kon z’n tranen niet binnen houden en ook mama’s keel was dik en deed pijn. Na deze prachtige dag hebben we een dvd gekocht van de show.

De weken na het bezoek van het Dolfinarium werd deze dvd werkelijk grijs gedraaid. Iedere keer weer de muziek en de show. Vandaag viel het mij in ene op dat ik al werkend op de computer in een emotionele staat raakte. Mijn jongste was moe en zat, je raad het al, de dolfijnen show te kijken. Mijn emotie was dezelfde als die ik ervoer tijdens de live show in het dolfinarium, emotioneel, blij en opgewonden.

In NLP termen noem je dit een anker, ik realiseerde mij weer eens hoe krachtig ankeren is.

Sinds ik van het bestaan van ankers af weet ben ik mij gaan realiseren dat ik in mijn leven al vele ankers heb. Het nummer Yellow tree bijvoorbeeld brengt mij terug naar de tijd dat ik als 15 jarige mijn eerste baantje had in een slagerij waar het erg leuk was en geeft me een blij, onbezorgd gevoel. Zo heb ik nog meer muziekstukken die ik associeer met een bepaalde tijd in mijn leven en het gevoel dat daarbij hoort. Maar ook het zien van een zelfde oude koekblik dat mijn opa en oma hadden herinnert mij aan de knusse middagen bij mijn opa en oma en levert ook weer het gevoel van toen op.

Door ankers nu bewust te gaan toepassen ben ik instaat om een bepaalde gewenste stemming bij mijzelf op te roepen. Dit voorjaar heb ik een training gedaan in een omgeving waar ik mij met het uur rustiger voelde worden. De tweede dag heb ik een tweetal muziekstukken veel gedraaid en ben ik de rust gaan in ademen. Deze twee verschillende type ankers helpen mij nu mijn rust te vinden als het weer eens te druk is in mijzelf. Zo gebruik ik ook ankers om mij krachtig of energiek te voelen. Hoe zou het voor jou zijn als je hier bewust mee kunt werken want ook jij zult onbewust al vele ankers hebben. Ook jij hebt het in je om bewust ankers te creëren en deze effectief als krachtige hulpbron inzetten.

Dialoog circel

Ankeren is een van de NLP (Neuro linguistisch programmeren) technieken die voorbij komt in de kennismakingstraining NLP+. Hoe zou het voor jou zijn als je deze techniek leert gebruiken? Naast deze techniek zullen we ook andere technieken in je gereedschapkist vullen zodat je jezelf beter kunt “managen” In Februari start er weer een nieuwe training in de omgeving van Heiloo. In vijf avonden zullen de beginselen van NLP, systemisch werk en de dialoog met u gedeeld worden.

Kijk voor meer info op www.PLUStrainingen.nl

Welke onbewuste ankers heb je bij jezelf ontdekt en welk gevoel zou je graag willen ankeren zodat je ze kunt inzetten? Ik ben benieuwd.

Het roerom

2011-11-24T15:12:00.003+01:00

Het roerom

Vandaag is een dag waarop ik terug denk aan een dag zo'n 6 jaar geleden; een dag waarop ik het roer radicaal omgooide.
Als alleenstaande moeder met 2 jonge kinderen, toen bijna 6 en 4 jaar, met een baan van 3 dagen waar ik geen voldoening in vond en een gezinssituatie waarin veel te doen was, werd het me te veel. M'n contract bij m'n werkgever liep af maar zou wel verlengd worden. Binnen een tijdsbestek van 24 uur tijd ben ik mijn gevoel gaan volgen en heb ik mijn baan opgezegd. Waar dat heen zou leiden wist ik niet, maar mijn gevoel zei dat het goed was. Tot die tijd luisterde ik nog niet zo vaak naar mijn gevoel en liet ik mij leiden door rationeel denken.

Deze periode is van grote invloed op hoe ik nu in het leven sta. Na de rigoureuze keuze om al mijn zekerheid op te geven heb ik 3 maanden de tijd gehad om m'n leven weer opnieuw vorm te geven. Een tijd van veel uitgaan en veel praten met mensen om te zoeken naar het ‘wat nu’.
Dat "wat nu" kwam sneller dan verwacht. Er kwam een nieuwe leuke baan op m’n pad en een lieve man, (met wie ik anderhalf jaar later getrouwd ben) kwam zomaar m'n leven binnen. Samen hebben we ook nog een meisje in ons gezin mogen verwelkomen.

Al deze gebeurtenissen hebben mij laten zien en voelen, dat je soms het roer om kan gooien zonder dat je dan juist je ruiten in gooit, en dat er juist die dingen op je pad komen, die je op dat moment laten groeien en bloeien.
Momenteel is het weer tijd om het roer om te gooien. Hoe zul je in m'n komende bloggen lezen.

Een klein tipje kan ik wel oplichten door u je te laten weten dat tijd voor mijzelf belangrijk is. Dat is niet altijd even makkelijk. Ik, als hooggevoelig persoon, heb dat zeker nodig. Ben jij ook hooggevoelig, heb je behoefte aan tijd voor jezelf en wil je daarin groeien en bloeien? Ik geef in februari een HS-power 2-daagse.Wil je daar meer informatie over? Kijk op mijn website www.plustrainingen.nl.

Heb jij wel eens een beslissing genomen waarvan je vooraf nog niet wist wat het je zou opleveren en wat heel goed heeft uitgepakt? Laat het me weten.